TOEFLの試験時間は何分？新形式と時間配分の基本

こんにちは。英語のしおり、運営者の「れい」です。

TOEFLの試験時間を調べていると、約2時間と書かれていたり、約90分と説明されていたりして、少し混乱しますよね。さらに、リーディング、リスニング、スピーキング、ライティングのセクション別の時間、休憩時間はあるのか、会場受験と自宅受験で流れは違うのか、遅刻したらどうなるのか、時間配分はどう考えればいいのかなど、気になることが一気に出てくるかなと思います。

この記事では、TOEFLの試験時間について、現在の新形式を前提に、全体の所要時間、各セクションの内訳、当日の流れ、効率よく解くための時間配分まで、初めて受験する人にもわかりやすく整理していきます。

• TOEFLの試験時間と各セクションの内訳
• 休憩時間や会場受験の当日の流れ
• 自宅受験や遅刻時に注意したい点
• 本番で焦らないための時間配分の考え方

toeflの試験時間と内訳

まずは、TOEFLの試験そのものが何分くらいかかるのかを整理します。ここで大事なのは、公式に案内される全体の所要時間と、各セクションの基礎時間には少し見え方の違いがあることです。単に「短くなった」と覚えるよりも、どの技能に何分使うのかまで押さえておくと、当日の不安がかなり減ると思います。

最新形式は約2時間

現在のTOEFL iBTは、全体としては約2時間を見込むテストとして案内されています。ただし、各セクションの基礎時間だけを見ると、リーディング30分、リスニング29分、ライティング23分、スピーキング8分で、合計は約90分です。

ここで「約90分なの？約2時間なの？」と迷いやすいのですが、私ならこう考えます。問題を解く中心時間は約90分、案内やシステム上の進行も含めると約2時間を見ておく、という理解です。

以前のTOEFLはもっと長く、3時間前後の試験というイメージを持っている人も多いです。そのため、ネット上には古い形式の情報も残っています。これから受ける人は、過去の体験談だけで判断せず、今の形式で何分なのかを確認しておくのが安心ですね。

セクション別の時間

TOEFLは、英語の4技能を測る試験なので、リーディング、リスニング、ライティング、スピーキングの4セクションで構成されています。現在の形式では、順番も含めて本番の流れをイメージしておくことが大切です。

表で見ると、スピーキングはかなり短く感じるかもしれません。ただ、短いから楽というより、短時間で瞬発的に答える力が求められるセクションです。一方で、リーディングとリスニングは問題数が多いため、1問あたりに使える時間はかなり限られます。

リーディングの時間

リーディングは約30分です。設問数の目安は50問なので、単純計算では1問あたりに使える時間はとても短くなります。以前のように長い学術パッセージをじっくり読んでいく感覚とは少し違い、短めの文章を素早く正確に処理する力がより重要になっています。

リーディングで気をつけたいのは、すべての文章を同じ深さで読もうとしないことです。日常的な短文なら、必要な情報を探す読み方で十分なこともあります。一方で、学術的な文章では、主張と理由、原因と結果、比較や対比といった流れをつかむ必要があります。

私がTOEFL対策をするなら、最初からスピードだけを上げようとするより、まずは英文の構造をきちんと取る練習を入れます。速く読めても、選択肢で迷って時間を使いすぎると意味がないからです。

読解力を底上げしたい人は、普段から少し長めの英文に慣れておくのも良いですね。英語の文章を読む習慣づくりについては、英語の本を読む学習法とレベル別おすすめ洋書でも触れています。

リーディングの時間配分の目安

リーディングでは、わからない単語に出会ったときに止まりすぎないことが大切です。TOEFLではアカデミックな語彙が出やすいので、すべてを完璧に知っている状態で本番を迎えるのはなかなか難しいです。

• 短文問題は迷いすぎず早めに判断する
• 学術文では段落ごとの役割を意識する
• 選択肢を読む時間も含めて練習する
• わからない語は文脈から推測する

語彙面に不安がある場合は、TOEFL向けの単語帳を使うのも現実的です。目的別の単語帳選びは、社会人におすすめの英単語帳は？目的別の選び方でも紹介しています。

リスニングの時間

リスニングは約29分です。会話、アナウンス、講義などを聞き、内容に合う選択肢を選んでいきます。音声は一度流れるだけなので、リーディング以上に「戻れない」感覚があります。

リスニングで大切なのは、聞いた英語をいちいち日本語に訳さず、意味のかたまりで理解することです。もちろん最初からそれができれば苦労しないのですが、普段の練習でシャドーイングや音読を入れておくと、英語のリズムに慣れやすくなります。

特に短いやり取りを聞いて答える問題では、一瞬ぼんやりしただけで情報を逃すことがあります。逆に、講義系の音声では、細部だけでなく話の流れをつかむことも大事です。たとえば、教授が何かを比較しているのか、原因を説明しているのか、問題点と解決策を話しているのかを意識すると、設問に対応しやすくなります。

スピーキングの時間

スピーキングは約8分です。時間だけ見ると短いですが、試験の後半に行われるため、疲れた状態で英語を話すことになります。ここが意外ときついポイントですね。

新形式では、聞こえた英文を繰り返すタスクや、質問に対して短時間で答えるタスクが中心です。つまり、じっくり考えてから話すというより、聞いて、理解して、すぐに口に出す力が求められます。

スピーキングでよくある失敗は、最初の一文で迷ってしまうことです。45秒程度の回答では、前置きが長いとすぐに時間がなくなります。私なら、結論を先に言い、そのあと理由と例を1つだけ足す形を練習します。

• 最初に結論を言う
• 理由は1つに絞る
• 具体例を短く入れる
• 最後にもう一度要点をまとめる

発音は完璧なネイティブ発音を目指す必要はありませんが、相手に伝わるリズムやアクセントは意識したいところです。発音の考え方については、英語をカタカナで覚えるのはアリ？学習法と注意点を解説も参考になると思います。

ライティングの時間

ライティングは約23分です。文を組み立てる問題、メールを書く問題、アカデミックディスカッションに参加する形の問題などが含まれます。短い時間で書く力が必要になるので、英作文に慣れていない人はここで焦りやすいです。

ライティングでは、きれいな表現を探しすぎるよりも、まずは伝わる文を時間内に完成させることが大切です。特にメールやディスカッション形式では、型を持っているかどうかでかなり差が出ます。

アカデミックディスカッションでは、他の人の意見をただ繰り返すだけではなく、自分の立場を示す必要があります。難しい単語を多く使うより、論理がわかりやすいこと、理由と例がつながっていることを優先したほうが安定します。

ライティングで意識したい流れ

• 最初に立場を決める
• 理由を1つか2つに絞る
• 具体例を短く入れる
• 最後に文法とスペルを見直す

23分は長そうに見えて、実際に書き始めるとかなり短いです。普段の練習でも、時間を測らずに書くだけでなく、7分、10分といった短い制限時間を設定して練習しておくと、本番の感覚に近づきます。

toefl試験時間の当日対策

ここからは、TOEFLの試験時間を当日の行動に落とし込んで考えていきます。試験そのものが約2時間でも、会場に着いてから受付をして、本人確認をして、実際に退室するまでにはもう少し余裕を見ておきたいです。自宅受験の場合も、環境チェックや通信トラブルのリスクがあるため、事前準備がかなり大事になります。

休憩時間はあるか

現在のTOEFL iBTでは、予定された休憩時間はありません。以前の形式では途中休憩があったため、古い体験談を読むと「休憩で飲み物を飲んだ」「トイレに行った」という話が出てくることがあります。ただ、今の形式で受けるなら、基本的には休憩なしで進むと考えておくのが安全です。

これは地味に大事です。約2時間と聞くとそこまで長く感じないかもしれませんが、試験中は集中し続ける必要があります。飲み物を自由に飲んだり、途中でスマホを見たりすることはできません。

当日は、試験前にトイレを済ませる、食事を重くしすぎない、カフェインを取りすぎないなど、小さな準備も大切です。体調に関わる部分なので無理は禁物ですが、試験中に席を立てない前提で整えておきたいですね。

会場受験の流れ

会場受験では、試験時間そのものだけでなく、受付や本人確認の時間も見込む必要があります。指定された開始時刻ぴったりに着けばよい、という感覚だと危ないです。

一般的には、試験開始前に会場へ到着し、本人確認、荷物の管理、セキュリティチェック、写真撮影、座席案内などを経て受験します。会場によって細かい流れは異なる可能性がありますが、早めに到着して落ち着いて受付を済ませることが大切です。

TOEFLは全員が完全に同時に始めるタイプの試験とは限らないため、近くの人がマイクチェックをしていたり、別のタイミングでスピーキングを始めたりすることもあります。周りの音が気になりやすい人は、普段から少し雑音のある環境でも集中する練習をしておくと良いかもしれません。

自宅受験の注意点

TOEFL iBT Home Editionでは、自宅で受験できます。会場に行かなくてよいのは便利ですが、その分、パソコン、通信環境、部屋の状態などを自分で整える必要があります。

自宅受験では、試験前に機器チェックや部屋の確認が行われます。パソコン、カメラ、マイク、スピーカー、通信環境が条件を満たしていないと、受験できない可能性があります。また、試験中に他の人が部屋に入る、スマホを触る、許可されていないメモ用紙を使うといった行動は、トラブルにつながることがあります。

私なら、自宅受験を選ぶ場合、前日ではなく数日前に一度、本番と同じ時間帯で通信状況を確認します。家族や同居人がいる場合は、試験中に部屋へ入らないこと、動画視聴などで回線を圧迫しないことも共有しておきたいですね。

遅刻時のルール

TOEFLで特に注意したいのが遅刻です。試験は高額になりやすいので、遅れて受けられなかった場合のダメージも大きいです。交通機関の遅延や道に迷う可能性も考えて、当日はかなり余裕を持って行動したほうがいいと思います。

会場受験では、指定された集合時間や受付時間に間に合わないと、受験できない可能性があります。しかも、その場合に受験料が返金されるとは限りません。ルールは受験地や予約内容によって確認が必要なので、予約後の案内を必ず読んでおきましょう。

また、身分証の不備も実質的には受験できない原因になります。パスポートや運転免許証など、指定された身分証が必要になるため、何を持参すべきかは必ず公式情報で確認してください。費用や進学スケジュールに関わる大事な部分なので、不安がある場合は試験運営元や学校などに早めに相談するのが安全です。

時間配分のコツ

TOEFLの時間配分で大事なのは、各セクションの性格を分けて考えることです。リーディングとリスニングは処理速度が重要で、ライティングとスピーキングは型を持っているかどうかが効いてきます。

特に新形式では、リーディングとリスニングが短時間で多くの問題を処理する形になっています。難しい問題にこだわりすぎると、後ろの問題に使う時間がなくなります。もちろん適当に答えるのは避けたいですが、一定時間考えてもわからない場合は、最も根拠がある選択肢を選んで次に進む判断も必要です。

私が一番大事だと思うのは、本番と同じ時間制限で練習することです。時間を測らずに解くと、理解できた気になりやすいのですが、本番では時計が進みます。普段からタイマーを使っておくと、「このペースだと危ないな」という感覚が身につきます。

試験前にやっておきたい時間練習

• リーディングは短めの英文を時間内に読む
• リスニングは一度聞きで要点を残す
• ライティングは制限時間つきで完成させる
• スピーキングは録音して45秒感覚をつかむ

また、体調や集中力には個人差があります。睡眠、食事、持病、服薬、受験上の配慮が関わる場合は、自己判断だけで決めず、最終的な判断は専門家にご相談ください。受験上の配慮が必要な場合は、当日に申し出るのではなく、事前申請が必要になることがあります。

ETS公式の受験上の配慮に関する案内

toefl試験時間のまとめ

TOEFLの試験時間は、現在の新形式では全体として約2時間を見込むのが基本です。各セクションの基礎時間だけを見ると、リーディング約30分、リスニング約29分、ライティング約23分、スピーキング約8分で、合計は約90分です。ただし、案内や進行を含めると、当日はもう少し余裕を持って考える必要があります。

会場受験なら、受付や本人確認、移動時間を含めてスケジュールを組むことが大切です。自宅受験なら、パソコンや通信環境、部屋のルールを事前に確認しておきたいですね。どちらの場合も、休憩なしで進む前提で体調と集中力を整えておくことがポイントです。

最後にもう一度だけ。TOEFLは形式やルールが更新されることがあります。この記事の内容は一般的な目安として活用し、申し込み前や受験直前には必ず公式サイトで最新情報を確認してください。準備の段階で試験時間の全体像をつかんでおけば、本番では英語そのものに集中しやすくなるはずです。